Kinderpsycholoog Arnhem

Onze hulp, jouw toekomst!

Jij bent belangrijk

Voor veel kinderen en jongeren is het erg spannend om met een vreemde persoon te praten. We willen benadrukken dat jijzelf mag bepalen wat je kwijt wilt, omdat we het belangrijk vinden dat jij je ook echt serieus genomen voelt. Omdat we vinden dat jij uniek bent en je je volop aan het ontwikkelen bent, geven we bij de Psycholoog Arnhem therapie op maat. We werken niet strikt volgens vaste protocollen en zijn van mening dat jij het beste geholpen kunt worden als we de hulp helemaal op jou afstemmen. Heb je vragen? Neem dan contact op met Sharda.

Therapievormen kinderpsycholoog Arnhem

Onze psychologen zullen altijd goed naar je luisteren en een balans zoeken waarin jij je zo goed mogelijk kunt ontwikkelen (meer zelfvertrouwen krijgt) en we je een duwtje in de juiste richting geven als dat nodig is. We vragen aan je wat je prettig vindt of juist niet en overleggen met elkaar waar jij het meeste aan hebt. Samen spreken we ook af wat het beste de rol van je ouder(s) hierin zou kunnen zijn, zodat iedereen zich er goed bij voelt.

Wij werken met veel therapievormen. Enkele voorbeelden:

Cognitieve therapie
Wat je denkt beïnvloedt je gevoel en je gedrag. Vervelende gedachten worden vervangen door meer kloppende en helpende gedachten.

Gedragstherapie
Je leert stap voor stap je gedrag aan te passen. Deze aanpassingen zijn gericht op het beter kunnen omgaan met specifieke situaties.

Mindfulness
Sommige dingen zijn niet te veranderen en zullen we moeten accepteren of loslaten. Mindfulness laat je zien dat bepaalde dingen, gevoelens en gedachten zijn zoals ze zijn. We hoeven er niet per se iets mee. Door je bewust te zijn van jouw gemoedstoestand op dit moment leer je jezelf beter kennen en leef je meer in het nu, zodat je minder bezig bent met het verleden of de toekomst en meer kan genieten.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Is een goede en werkzame manier om trauma’s en angsten te kunnen verwerken. Het stimuleren van beide hersenhelften, door middel van oogbewegingen of piepjes in je oren, zorgt voor een snellere verwerking van je trauma of angst en zorgt ervoor dat je er niet meer op willekeurige momenten last van krijgt.

Hulpvragen kinderpsycholoog Arnhem

Persoonlijk

Als jongere komen er veel verschillende dingen op je af. De puberteit is voor veel jongeren een spannende en ook ingewikkelde periode, waarin je extra veel bezig bent met het ontdekken van wie je bent en wat je wilt. Je kunt tegen veel dingen aan lopen, omdat je het je misschien erg veel aantrekt wat anderen denken of van je vinden. Ook kan het erg moeilijk zijn om steeds meer je eigen mening te zeggen of voor jezelf op te komen. We gaan binnen de therapie altijd uit van wie jij als persoon bent en zullen je met respect behandelen. We hebben geen oordeel over je, maar zullen je juist helpen om je zelfvertrouwen te vergroten. Dat houdt ook in dat je een actieve inbreng hebt in jouw proces.

Positief en oplossingsgericht

Problemen zijn voor ons beginpunten. We zullen natuurlijk eerst kijken waar je problemen vandaan komen, waar je onzeker over bent of je druk over maakt, om je beter te kunnen helpen met je proces. Zo snel als maar mogelijk is zullen we overgaan tot oplossingen, waarbij we niet zozeer kijken naar wat je niet wil, maar vooral naar wat je nou eigenlijk wel wilt.

Hoe lang duurt de therapie?

Dit hangt heel erg af van je problemen maar natuurlijk ook van jou zelf en eventueel je ouders. Wil je in 1 of 2 sessies even dat zetje in de rug krijgen of zoek je vooral begrip, dan is dat helemaal goed. Wil je wat vaker je ei kwijt of heb je meer steun nodig, dan kun je aan 5 tot 8 sessies denken. Als je erge last hebt van bepaalde dingen om met jezelf of anderen in de knoop ligt, dan ben je uiteraard langer welkom.