Overspannen behandeling bij de Psycholoog Arnhem
Als je denkt aan wat je allemaal nog moet doen, de afspraken die je hebt staan, voel je die spanning weer opkomen. Werk, privé en al het andere, je trekt het gewoon niet meer. Je slaapt slecht en zit slecht in je vel, je bent overspannen! De Psycholoog Arnhem helpt! Lees hieronder meer over overspannen behandeling.
Overspannen?
Als je denkt aan wat je allemaal nog moet doen, de afspraken die je hebt staan, voel je die spanning weer opkomen. Werk, privé en al het andere, je trekt het gewoon niet meer. Je slaapt slecht en zit slecht in je vel, je bent overspannen.
Omgaan met overspannenheid
Overspannenheid lijkt op een burn-out maar je kunt nog herstellen door een paar dagen of weken rustig aan te doen. Je hebt een aantal maanden te hard gewerkt omdat er teveel van je verwacht werd. Hierdoor raak je van streek. De ene dag voel jij je goed terwijl je de dag erna erg moe of gespannen bent. Houdt een ‘overspannen situatie’ langer aan dan kan dit resulteren in een burn-out.
Symptomen overspannenheid
- Denken aan verplichtingen zorgt voor een gespannen gevoel
- Je bent erg prikkelbaar
- Je kunt je minder goed concentreren op je werk of studie
- Je bent erg vermoeid
- Je hebt geen / minder behoefte aan sociale contacten