Julie

Na het afronden van mijn studie in 2012 ben ik aan de slag gegaan als psychosociaal therapeut.

In het leven kun je soms vastlopen. Voor sommigen komt dat onverwachts, terwijl anderen al hun hele leven worstelen met bepaalde klachten. Wanneer je vastloopt, neemt je overlevingsmechanisme het over. Het probeert je te beschermen door alles van buitenaf buiten te houden, en alles van binnenaf binnen te houden. Dit betekent dat bijvoorbeeld complimenten je niet meer raken, of dat je je leeg en somber voelt. Wanneer expressie ontbreekt, kan depressie ontstaan.

Wat ik het mooiste aan mijn werk vind, is dat mensen in therapie ontdekken dat het antwoord dat ze zoeken niet buiten henzelf ligt, maar juist binnenin henzelf. Dit besef geeft hen houvast en versterkt hun zelfvertrouwen. Zodra je weer in contact komt met jezelf en je jezelf beter leert begrijpen, kan het leven weer in beweging komen.

Mijn werkwijze

Ik vind het belangrijk om naast je te staan, zowel als mens als professional. Ik kan jouw gedachten niet lezen, niet door je heen kijken, en ook ik heb mijn eigen valkuilen. Ik ben net als jij mens.

Ik werk integratief, wat betekent dat ik verschillende bewezen therapievormen tegelijk kan inzetten. Zo benaderen we jouw doelen vanuit verschillende invalshoeken en sluiten we aan bij wat het beste bij jou past. Ben je niet zo’n prater, dan werken we bijvoorbeeld met beelden. Zit je veel in je hoofd, dan zoeken we juist de verbinding met je lichaam.

De vorm van therapie kan variëren. Soms praten we, andere keren gebruiken we muziek, creatieve opdrachten, beelden, lichaamsgerichte- of ademhalingstechnieken, of praktische opdrachten. Jij blijft altijd de regisseur van jouw eigen proces, met inspraak in alles wat we doen. Je kunt altijd aangeven wat je wel of niet wilt.

Sommige mensen denken dat therapie vooral huilen betekent, maar je zult merken dat er ook ruimte is voor humor. Juist wanneer je weer dieper in contact komt met jezelf, komt je ware vreugde vaak ook naar voren.

De taal van jouw lichaam

De verbinding met je lichaam is heel belangrijk. Door ervaringen kunnen we soms teveel in ons hoofd gaan leven. In therapie ontdek je opnieuw hoe je naar de signalen van je lichaam kunt luisteren en hoe je ermee kunt samenwerken, zodat je de informatie die je lichaam geeft kunt benutten.

Beeldcommunicatie

Wist je dat beelden veel sneller door je brein worden verwerkt dan woorden? In 2017 ben ik me gaan specialiseren in Beeldcommunicatie, een techniek uit de Transactionele Analyse. Beelden kunnen meer zeggen dan woorden. Stel dat ik iets wil uitleggen over hechting, dan kan ik het mondeling toelichten, en je zult het waarschijnlijk verstandelijk begrijpen. Maar als ik het visueel maak, dan voel je het ook, en dat gevoel is essentieel. Wanneer je je eigen verhaal zowel cognitief begrijpt als emotioneel doorvoelt, kan het een plek krijgen in je leven.

Emoties

Vaak hebben gebeurtenissen ons vervreemd van ons verlangen en onze vrijheid, en nemen emoties zoals angst, verdriet of boosheid het over. Als we het doel van een emotie niet begrijpen, kan deze ons last bezorgen, zoals paniekaanvallen of intense boosheid. Zo’n emotie blijft “zeuren” totdat je luistert naar wat het je probeert te vertellen. Emoties hebben een belangrijke functie. Wanneer je de taal van je emoties leert begrijpen, ontdek je dat ze vóór je kunnen werken in plaats van tegen je.